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如果您的抖音号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、找回账号页面找回：进入抖音的登录页面，选择“忘记密码”或“找回账号”，根据提示输入相关信息（如注册手机号、邮箱等），尝试找回账号。
2、抖音客服找回：联系抖音客服，提供您的账号注册信息（如注册手机号、邮箱等），等待客服验证身份后帮助您找回账号。
3、通过其他账号找回：如果您有其他账号（如头条号、微博等），可以通过这些账号找回抖音账号，在登录页面选择“其他方式登录”，尝试通过已有的账号登录。
找回密码的方式可能因为抖音版本或者手机系统的不同而有所不同，如果以上方法都无法找回账号，建议您尝试联系抖音官方客服寻求进一步的帮助，为了保护您的账号安全，建议您及时更改密码并绑定新的手机号，以便在需要时能够方便地找回账号。